Эта группа помогает поддерживать себя, чтобы не выгореть в регулярной рабочей и бытовой "мясорубке"
Группа вам подойдет, если:
📌 Вы испытываете стресс на работе, дедлайны горят 24/7, раздражают коллеги, и вообще на вас навалилось куча всего
📌 Напряжение не отпускает
📌 Вас выматывают домашние конфликты или непонимание близких
📌 Вам хочется узнать и попробовать больше практических способов совладения со стрессом, уметь их выбирать
Группа не подойдет, если вы:
Что будет на группе:
В результате участия в группе вы:
Старт 9 ноября 2025г
Автор и ведущая - Оксана Мушникова
Жду всех, кому интересно научиться управлять своим стрессом!
Записаться
Группа вам подойдет, если:
📌 Вы испытываете стресс на работе, дедлайны горят 24/7, раздражают коллеги, и вообще на вас навалилось куча всего
📌 Напряжение не отпускает
📌 Вас выматывают домашние конфликты или непонимание близких
📌 Вам хочется узнать и попробовать больше практических способов совладения со стрессом, уметь их выбирать
Группа не подойдет, если вы:
- Готовы посмотреть, послушать, но не готовы сами участвовать
Что будет на группе:
- Немного обсуждения стрессовых ситуаций
- Много упражнений для управления стрессом, преимущественно телесных
- Тренировка навыков и терапевтическая работа
- Поддерживающая обратная связь от ведущего и участников группы
В результате участия в группе вы:
- Подберете для себя индивидуальный, подходящий лично вам набор инструментов, помогающих выживать в условиях стресса
- В безопасной обстановке научитесь применять эти инструменты, буквально “здесь и сейчас”
- Обменяетесь опытом с людьми, у которых похожие сложности, и получите много поддержки
Старт 9 ноября 2025г
- Встречи по воскресеньям, м.Проспект мира
- Каждая встреча 1,5 -2 часа
- Группа до 12 человек
- Стоимость 3500 рублей за одно занятие
Автор и ведущая - Оксана Мушникова
Жду всех, кому интересно научиться управлять своим стрессом!
Записаться